1인가구가 늘어나는 요즘, 그에 따라 1인 가구를 대상으로 하는 범죄 역시 늘어났는데요, 서울시에서는 혼자 사는 1인 가구를 안전하게 지킬 수 있도록 '서울시 안심장비 지원사업'을 실시합니다. 지난해와 달리 지원 대상이 확대된 만큼 무엇이 달라졌는지 알아보겠습니다. 모든 1인가구, 안심장비 지원 대상 1인가구, 여성 1인 점포, 스토킹 범죄 피해자 등의 범죄 피해 예방을 위해 안전물품을 지원합니다. 기존에는 소액임차 1인 가구에 한정되어 지원한 반면, 올해부터는 모든 1인 가구로 지원 대상을 확대했습니다. 하지만 세부 지원대상은 자치구별로 별도 기준을 마련해 지역, 주거형태, 소득수준 등을 고려해 시행될 예정입니다. 기존에는 각 자치구별로 지원물품이 달랐다면, 이제는 1인 가구가 가장 불안해 하는 사항인..

평소에 운동 하고 계시나요? 젊었을 땐 몰랐는데 점점 나이가 들어가면서 운동의 중요성을 느끼는 요즘입니다. 평상시에 운동을 하지 않다가 막상 운동을 하려면 어떤 운동부터 해야할지 망설여지는 게 사실이죠. 국립보건연구원에서는 고혈압과 운동 사이에서 연관성을 확인했다고 하는데요, 어떤 내용인지 자세히 살펴보시죠. 운동, 고혈압 발생 위험을 44%까지 낮춰 질병관리청 국립보건연구원은 전문학술지를 통해 "적절한 신체활동과 저항성 운동이 고혈압 발생 위험을 낮출 수 있다"고 밝혔습니다. 근력운동은 저항성운동으로, 근력 및 근지구력을 발달시키기 위해 신체와 기구 등 무게를 활용하여 근육의 이완과 수축을 반복하는 운동입니다. 기존에는 당뇨 및 심장질환 등의 만성질환을 예방하는 방법으로, 규칙적인 유산소 신체활동이 중..

어렸을 때부터 경쟁에 길들여진 우리들은, 승자가 더 많이 갖는 구조에 대해 특별한 의문을 갖지 않는다. 성적이 좋은 학생이 좋은 대학에 입학하고, 좋은 대학을 나온 사람이 좋은 회사에 들어가는 것이 당연한 거라고 여기면서 살아왔다. 이 책에서는 경쟁이 반드시 좋은 것만은 아님을 경제적인 관점에서 지적하고 있다. 승자독식사회에서 우리가 놓치고 있는 것 에서는 소수의 사람만이 누리는 프리미엄을 위해 너무 많은 사람들이 경쟁에 뛰어들게 되면서 오히려 낭비를 일으킨다는 것을 지적한다. 단순히 돈을 많이 버는 월스트리트의 펀드매니저가 되기 위해 명문대에 입학하는 것, 월스트리트의 변호사가 되기 위해 로스쿨로 몰려든다. 하지만 승자를 승자로서 자리매김 할 수 있는 것은 오로지 성적, 그들을 줄세울 수 있는 것은 명..

자기계발의 핵심은 결단력이 책은 게으른 완벽주의자들을 위한 책이다. 완벽한 상태가 되지 않으면 시도하지 않는, 갖춰질 때를 기다리다 성공은 커녕 시도조차 하지 못하는 보통의 사람들에게 도움이 될 만한 책이다. 우리는 늘 성공을 갈구한다. 누군가의 성취를 보며 비교하고, 그들이 거쳐온 과정들을 거치지 않고 곧장 성공으로 직행할 수 있기를 기대한다. 성공을 위해서 가장 필요한 경험은 바로 실패의 경험이다. 실패하지 않는 사람은 현재의 내가 무엇을 잘못하고 있는지 알지 못한다. 실패함으로써 경험이 쌓이고, 인생의 노선을 조정할 수 있게 되는 것이다. 이 모든 것들은 수많은 자기계발서들을 통해 확인할 수 있는 내용이다. 문제는 수많은 자기계발서를 통해서 수없이 반복되는 내용이건만, 우리의 삶에 성공방식을 적용할..

물가가 많이 오른 요즘, 옛날의 천원과 오늘날의 천원의 가치가 다르다는 것을 실감합니다. 세종문화회관에서는 온 가족의 문화생활을 돕기 위해 '천원의 행복' 프로그램을 운영한다고 합니다. 4월 25일과 5월 5일에 이뤄지는 이 프로그램은 4월 10일까지 신청해야 합니다. 어떻게 신청해야 하는지 알아보겠습니다. 신청방법 4월 10일까지 '천원의 행복' 누리집에서 로그인 후 신청할 수 있습니다. 추첨을 통해 4월 11일 15시에 당첨자를 발표합니다. 전석 1,000원으로, 당첨된 사람은 4월 11일부터 4월 17일까지 티켓을 구입할 수 있습니다. 만약 잔여석이 있다면, 온라인과 공연 당일 현장 예매를 병행할 예정입니다. '천원의 행복' 운영 프로그램 4월에는 클래식 공연을 진행하여 음악을 보다 친근하게 경험할..

요즘 1인 가구가 많이 늘었죠? 혼자 사는 집이다보니 불편한 점이 생겨도 그저 참고 지낼 때가 많은데요. 집수리가 필요할 때, 주택관리서비스를 받아보는 것은 어떨까요? 지원을 받을 수 있는 대상과 주택관리 서비스 지원 내용이 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 지원대상 서울시 거주하고 있는 1인 가구 중, 기준중위소득 120% 이하의 임차 가구를 대상으로 합니다. 2023년 1인 가구 기준중위소득 120%는 2,493,470원입니다. 이전까지는 기준중위소득 120% 이상도 지원을 했었으나 2023년부터는 120% 초과 시에는 신청이 불가해졌습니다. 신청인이 속한 가구의 건강보험료 부과액(최근 3개월 평균액)이 기준 중위소득 120% 건강보험료 부과액을 충족해야 합니다. 주민등록등본상 단독 세대만 가능하며, 주..